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MOVILIDAD VS FLEXIBILIDAD

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El fitness ha cambiado mucho en los últimos años. Estos cambios han hecho que entrenadores de fuerza y fisioterapeutas se encuentren en caminos convergentes. Cada vez, más entrenadores se encuentran en seminarios aprendiendo sobre la liberación miofasical y las...
¿CÓMO TU CEREBRO TE HACE MÁS FUERTE?

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Hacerte más fuerte no sólo consiste en construir músculos más grandes. La fuerza también mejora debido a los cambios que ocurren en el sistema nervioso. Como el cerebro controla la musculatura La unidad motora es una simple neurona que se conecta con un grupo de...
MOVIMIENTO ES MEDICINA

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Dentro de dos décadas España podría ser el país con mayor esperanza de vida del planeta superando incluso a Japón, según un nuevo estudio elaborado por el Instituto de Medición y Evaluación de la Salud de la Universidad de Washington. En 2016 nuestro país contaba con...